您好！首先，建议您尝试与您的朋友直接沟通，表达您的困难和需求。如果沟通不成功，您可以考虑以下几种方式。 书面通知。写一封正式的信件给您的朋友，说明您的债务情况，并要求他们尽快归还。 第三方介入。如果您无法通过口头或书面沟通解决这个问题，可以考虑寻求第三方的帮助，如向债权人协会或者消费者保护机构求助。 法律途径。如果您的朋友仍然拒绝还款，您可以考虑采取法律手段解决问题，比如起诉到法院，请求强制执行其财产。 在处理此类纠纷时，请确保遵守当地的相关法律法规，同时注意维护自己的合法权益。希望这些建议对您有所帮助。