根据《最高人民法院关于适用<中华人民共和国民事诉讼法>若干问题的意见》第39条的规定，公民一方或双方居住在两个以上地点时，民事诉讼应当由原告住所地人民法院管辖。因此，在您和您的配偶均不在同一地区的情况下，上海法院不具有管辖权。 如果您和您的配偶已分居多年且无法协议离婚，则应考虑通过诉讼解决婚姻关系的问题。在提起离婚诉讼前，您可以先尝试与对方进行沟通，了解其意愿，并寻求调解。如果调解无效，可以向上海法院提起离婚诉讼。 提起离婚诉讼时，您需要提交以下材料。 离婚起诉状； 证据材料，如结婚证、户口簿等； 双方身份证明（身份证）； 其他相关文件，如财产分割协议、子女抚养权归属协议等。 请注意，具体诉讼流程可能会因各地规定不同而有所差异，请咨询当地律师事务所获取更详细的信息。同时，建议您尽早采取行动，以避免纠纷升级。