和公司的食堂签约到明年五月份的合同但是对方要求月底搬离，公司违约但是我方合同丢了，请问可以要求对方赔偿租金和米面油房租这些损失吗？如果合同中没有写明赔付违约金请问也可以要求赔偿吗？如果对方撕毁合同不承认又要怎么办呢？