首先，建议您尝试与您的丈夫进行沟通，表达您的感受和需求。如果沟通无效，您可以考虑寻求第三方的帮助和支持，例如家庭关系顾问或者婚姻咨询师。 在处理这类问题时，重要的是要保持冷静和理智，并且确保自己的安全和健康。如果您需要进一步的法律帮助，请联系当地的法律援助机构或律师事务所。他们可以提供专业的意见和指导，帮助您解决问题并维护自己的权益。