在您的情况下，首先建议您寻求专业的法律帮助以确保自己的权益得到保护。关于离婚的程序和方式有很多种选择，包括协议离婚和诉讼离婚。如果您打算采取诉讼离婚的方式，您可以考虑以下步骤。 咨询专业律师或法律顾问，了解并遵循当地的离婚法律和规定。 准备必要的文件，如结婚证、身份证、户口本、子女出生证明等。 寻求调解，如果双方同意通过协商解决争端，可以尝试进行调解。 提起诉讼，向法院提交起诉状，并提供相关的证据材料。 参加庭审，如果有需要的话，可能会有调解或者判决的过程。 请注意，每个案件的具体情况都是不同的，因此最好的方法是咨询一位经验丰富的律师来制定一个适合您具体情况的方案。同时，记得保持冷静和理智，尊重对方的权利和感受，共同寻找解决问题的方法。