首先，我很理解您的痛苦和困扰。在这种情况下，您可能需要考虑以下几个方面的建议。 寻求心理咨询。与专业的心理咨询师进行一对一的会谈可能会对您有所帮助。他们可以提供支持、指导以及帮助您理解和处理自己的情绪。 制定计划。您可以考虑制定一个行动计划来应对这个问题。这可能包括明确地表达您的感受，并尝试找到解决冲突的方法。同时，也要确保您的丈夫也参与进来，共同寻找解决方案。 家庭治疗。如果可能的话，可以考虑将家庭治疗纳入议程中。家庭治疗可以帮助夫妻双方更好地沟通，了解彼此的需求和期望，从而减少未来的冲突。 法律咨询。如果您决定离婚，您可以咨询一位经验丰富的婚姻法律顾问。他们会为您提供关于财产分配、孩子抚养权等方面的法律建议。 时间管理。有时候，处理情感问题的最佳方法是先专注于其他事情，比如工作或个人兴趣。通过这种方式，您可能会发现自己逐渐恢复平静并开始思考如何解决问题。 请记住，在做出任何决定之前，请务必与信任的朋友或家人分享您的想法。他们的意见可能会给您带来宝贵的启示。祝您一切顺利！