根据我国相关法律规定，父母与子女之间的权利和义务是基于婚姻关系而产生的。如果一方想要改变孩子的监护权或者探视权，通常需要通过一定的程序来实现。 在这种情况下，您可以通过以下步骤尝试要求孩子回到您的身边。 了解孩子的现状。首先，您可以询问对方关于孩子的情况，包括孩子的学习情况、生活习惯等，以更好地了解孩子的真实状况。 调查证据。收集有关您有权抚养孩子的证据，例如孩子的出生证明、户口簿等。 寻求调解或仲裁。如果您认为有必要，您可以寻求调解机构的帮助，由调解员帮助双方达成协议。如果调解无效，您可以向法院申请仲裁。 提起诉讼。如果双方无法达成一致，您可以向法院提起诉讼，请求法院判决变更孩子的监护权或探视权。 请注意，上述建议并不适用于所有情形，具体情况应根据当地法律法规及实际情况进行判断。同时，在任何过程中，您都应该遵守法律的规定，并尊重他人的权益。