首先，建议您保持冷静，并寻求专业的法律帮助。根据您的描述，可能存在家庭暴力或婚姻纠纷的情况。在这种情况下，您可以考虑向当地的家庭暴力服务机构或婚姻调解机构求助，以获取专业的法律和心理支持。 其次，如果您需要经济援助或其他物质上的支持，请及时联系当地的慈善机构或社会福利部门。同时，也可以考虑与您所在社区的居民委员会或者街道办事处进行沟通，看看是否可以得到一些帮助和支持。 最后，如果您的情况非常严重，甚至已经影响到了您的日常生活和健康，那么建议您尽快寻求专业的心理咨询师的帮助，以便获得更有效的支持和治疗。 总之，面对这样的困境，最重要的是要保持理智，积极寻求帮助和支持。希望您能够尽快找到解决问题的方法，恢复生活的正常状态。