您提到的情况可能涉及到了债务纠纷。如果您的借款是通过手机转账完成的，并且对方拒绝还款或已经将您从通讯录中删除，那么您可以采取以下措施来解决问题。 保存证据。保留所有与借款相关的短信、通话记录、转账凭证等证据。这些信息有助于证明借款的事实和借贷关系。 向第三方寻求帮助。考虑联系当地的消费者权益保护组织或金融监管机构。他们可能会提供调解服务或者协助解决争议。 直接对话。尝试与对方进行面对面或电话沟通，表达自己的困境并请求偿还欠款。在沟通过程中，保持冷静和礼貌是非常重要的。 考虑法律途径。如果您认为对方的行为构成诈骗或其他违法行为，可以考虑报警处理。同时，也可以考虑通过法律途径解决，比如起诉对方要求偿还债务。 请注意，在任何法律行动之前，建议先了解当地的相关法律规定，以便更好地维护自己的合法权益。希望这些建议对您有所帮助。