首先，您可以考虑寻求法律帮助。在离婚过程中，您有权保护自己的权益，并且可以与您的配偶协商达成一个公平的协议。如果您的经济状况不允许承担抚养孩子的责任，您可以向法院申请变更孩子的抚养权。 其次，您也可以尝试寻找其他资源来帮助您的孩子成长。例如，您可以寻求社区的帮助，比如儿童福利机构或志愿者组织等，他们可能会提供一些必要的支持和指导。 最后，如果您感到无法承受这种压力，请考虑寻求心理咨询师的帮助。他们可以帮助您更好地理解和处理情绪，以及找到应对压力的方法。