您好！根据《中华人民共和国劳动法》第四十一条的规定，企业因生产经营需要而延长工作时间的，应当与工会和劳动者协商，并保证劳动者每周至少休息一日。因此，在没有得到适当补偿的情况下，企业要求员工在不调休或休假的情况下继续工作的情况通常被认为是不合理的。 针对您所描述的情况，如果您认为加班不合理或者不符合法律规定，您可以考虑以下几种解决途径。 协商沟通。首先尝试与您的雇主进行直接沟通，了解加班的原因以及是否符合法律规定。如果双方能够达成共识，那么这种做法可能是可行的。 寻求调解组织的帮助。可以向当地的人力资源和社会保障部门寻求帮助，这些机构可能提供一些调解服务，帮助您与雇主协调解决问题。 提起劳动争议仲裁。如果上述方式都无法解决问题，您也可以选择通过劳动争议仲裁程序来维护自己的合法权益。在这一过程中，您可以收集相关证据，如工资单、考勤记录等，以支持您的主张。 依法维权。如果以上方法均无法解决问题，您还可以考虑通过法律途径起诉企业，请求法院判决其违法加班并赔偿相应的损失。 请记住，每个案例的具体情况都是不同的，因此在采取行动前最好先咨询专业人士的意见。希望这些建议对您有所帮助！