根据您描述的情况，您可能面临的是家庭暴力的问题。如果您认为自己的权益受到侵害，建议您尽快寻求专业的法律帮助。以下是一些建议。 寻求法律援助。您可以联系当地的法律援助机构或律师事务所，寻求专业的法律帮助。 保护自身安全。尽量避免与施暴者直接接触，可以选择向警方报案或者联系亲友协助。 调解解决。可以尝试通过调解的方式解决问题，如向妇联等社会组织求助，或者请律师介入进行调解。 健康管理。保持良好的生活习惯，关注身体健康，积极应对心理压力，预防心理健康问题的发生。 按照法律规定维护权益。了解并遵守相关的法律法规，包括但不限于《中华人民共和国反家庭暴力法》等相关规定。 心理疏导。面对如此严重的伤害，需要得到专业的心理咨询和支持，帮助您缓解情绪，重建自信。 离婚准备。考虑是否需要离婚，以及如何处理孩子的抚养权和财产分割等问题。 最后，重要的是要相信自己有能力应对困难，并且及时采取行动保护自己。希望您能够找到合适的解决方案，早日恢复平静的生活。