如果您认为您收到的电话或信息是诈骗，请立即停止与该电话号码或发送者进行任何形式的通信，并向警方报告。同时，您可以考虑联系当地的消费者保护组织或法律顾问以获取进一步的帮助和建议。请注意，如果对方要求您提供个人信息或其他敏感信息，请务必谨慎处理并寻求法律帮助。