如果您认为您在婚姻中遭受了暴力，并且需要寻求帮助以保护自己或您的孩子，请立即采取行动。如果您尚未报警，建议尽快联系当地的警察局报告此事。警方可能会进行调查并可能提供法律援助。 此外，您可以考虑寻求社会服务的帮助，例如妇女庇护所或其他支持组织。他们可以为您提供有关如何应对家庭暴力的指导和支持。 请记住，您有权要求公正和平等对待，无论您的关系如何。如果您需要任何进一步的支持或指导，请随时与专业的法律顾问联系。