您好！根据您的描述，您和您的配偶之间存在严重的婚姻矛盾，并且双方都认为需要采取一些措施来解决这个问题。在这种情况下，起草一份书面协议是非常重要的。 首先，建议您在与配偶进行深入的沟通和理解的基础上，共同起草一份详细的协议书。这份协议应该包括以下内容。 争议解决方式。明确约定双方解决纠纷的方式，例如协商、调解或法院诉讼等。 权利义务。详细列出双方的权利和义务，确保所有权利和责任都被清晰地定义。 子女抚养权和教育权。如果你们有一个共同的孩子，协议中应明确如何分配孩子的抚养权、探视权以及教育权。 经济支持。确定经济支持的具体金额、支付时间以及支付方式。 婚姻财产分割。详细规定夫妻双方婚前后的财产归属情况，包括房产、车辆、存款等。 离婚时的财产转移。明确在离婚后，哪些财产可以保留，哪些应当转移给对方。 未来计划。讨论关于未来的规划，如职业发展、退休金安排等。 8.法律适用和管辖。明确协议的法律适用和管辖权。 最后，请记得在起草协议时，双方都要尊重对方的意见，尽量达成一致。如果您无法自行起草协议，建议寻求专业的法律帮助。希望这些建议对您有所帮助。