在您的情况下，您可能面临的是家庭暴力或强制生育的情况。在这种情况下，您可以考虑以下几种方法来维护自己的权益。 寻求法律援助。可以寻求当地的法律援助机构的帮助，他们可以帮助您了解自己的权利，并提供必要的法律支持和建议。 联系当地的人权组织。人权组织通常会提供有关如何应对家庭暴力的指导和支持。 与您的家人沟通。尝试与您的公婆和丈夫进行对话，表达您的感受和需求，看是否有可能达成共识。 咨询医生。如果您感到身体不适或者有健康风险，可以考虑咨询医生的意见，看看是否有其他选择。 将情况报告给相关部门。如果家庭暴力继续存在，您可以向相关政府部门报告，如警察局或妇联等，要求介入调查并采取相应的措施。 寻找社会资源。寻找社区中心、妇女联合会或其他社会组织的支持，这些组织可能会提供一些帮助和资源。 心理支持。面对这种情况，可能会对心理造成很大的压力，需要寻求心理咨询师的帮助，以缓解情绪，恢复心理健康。 请注意，每个具体情况都是不同的，您需要根据自己的实际情况做出决定。希望以上信息能为您提供一定的帮助。