根据您的情况，您需要一位有经验且擅长处理离婚案件的律师。虽然您是四川人，但对方居住在湖南怀化洪江市托口镇，因此您可以选择在湖南怀化找一位律师，因为离婚案件通常在被告住所地的人民法院提起。 您可以通过当地律师协会或在线法律服务平台来寻找合适的律师。在选择律师时，您应该考虑律师的专业背景、经验以及客户评价。您可以预约咨询，详细了解律师的办案风格和策略，确保他们能够理解您的情况并提供有效的法律服务。 由于您提到没有孩子和财产纠纷，这可能会简化离婚程序。但是，对方不同意离婚且有威胁行为，这可能需要律师在法庭上提供充分的证据来证明夫妻感情确已破裂，以及对方的不当行为，以支持您的离婚请求。 请注意，离婚案件可能涉及情感上的挑战，因此选择一位能够提供心理支持和专业法律建议的律师非常重要。同时，准备好所有必要的文件和证据，如结婚证、对方的威胁短信等，以便在法庭上使用。