首先，我很理解您的处境和感受。在面临这种情况时，您可能会感到愤怒、困惑和无助。以下是一些建议，希望能帮助您。 收集证据。保留所有与对方沟通的记录，如短信、电子邮件等。这些记录可以帮助您证明自己的立场，并为可能的法律行动提供证据。 考虑法律援助。如果您认为自己可能需要法律帮助来保护自己的权益，可以考虑寻求法律援助或咨询专业人士的意见。 考虑家庭法中的相关规定。在中国的家庭法中，父母对子女有抚养义务，如果一方不愿意承担抚养责任，则另一方有权要求赔偿。但具体适用情况需根据当地法律法规和实际情况进行判断。 寻求第三方调解。尝试通过第三方调解机构或调解员解决纠纷，以避免双方进一步激化矛盾。 保持冷静和理智。情绪激动往往会导致事态恶化。尽量保持冷静，理性思考解决问题的方法。 考虑精神损害赔偿。即使没有经济补偿，如果您的身心健康受到伤害，也可以考虑请求精神损害赔偿。 及时报警。如果遇到人身威胁或其他违法行为，应及时向警方报案。 请记住，每个人的情况都是独特的，因此最好在做出任何决定前咨询专业的法律顾问，以确保您的合法权益得到最大程度的保障。希望您能尽快找到解决方案，恢复平静并维护自己的权益。