您好！如果您认为自己或家人受到威胁，建议您立即向当地警方报案，并提供详细的案情描述。警方会根据案件性质和证据收集情况，决定是否立案调查并采取相应的措施。 同时，您可以考虑寻求心理咨询师的帮助，以应对可能的心理压力和焦虑情绪。在面对这种威胁时，保持冷静、客观的思考是至关重要的。 请注意，任何涉及到人身安全的问题都应该得到优先处理。如果您的情况非常紧急，请尽快拨打当地的报警电话或联系当地的急救服务。希望您能够早日平复心情，恢复生活。