根据《中华人民共和国反家庭暴力法》的规定，家庭暴力是指行为人以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式对家庭成员实施的身体、精神等方面的侵害行为。 对于您的情况，如果您认为自己受到了家庭暴力的侵害，应当及时向公安机关报案。您可以提供以下证据来支持自己的陈述。 书面材料或录音录像资料。可以记录下事件的时间、地点、参与人员等基本信息。 证人证言。如果有目击者或者知情人，他们的证词同样可以帮助您证明家庭暴力的事实。 医疗机构出具的伤情鉴定报告。如果遭受了身体伤害，医院的诊断证明可以作为证实受虐事实的依据。 请注意，在向公安机关报案时，一定要详细描述事情经过，包括时间、地点、参与人员、具体行为方式等信息。同时，也要注意保护自己，避免进一步受到伤害。希望您能够得到妥善处理。