很抱歉听到您的遭遇。首先，请您确保自己的健康状况得到妥善照顾，并及时寻求专业的医疗帮助。 在家庭暴力的情况下，您可以考虑聘请一位受信任的专业人士，如家庭暴力干预服务人员或律师，以获取必要的法律援助和支持。他们可以为您提供关于如何保护自己免受进一步伤害的信息，并可能提供有关如何申请庇护所或安全住所的帮助。 此外，如果您认为有证据表明您的伴侣存在虐待行为，您也可以考虑收集相关证据，例如警方记录、证人的陈述等，以便在必要时提交给法庭作为支持您的请求的证据。 最后，请记住，尽管遭受家庭暴力是一个非常困难的经历，但请务必保持冷静并坚持自己的立场。同时，也不要忘记向亲友或社会服务机构求助，他们可以提供您所需的资源和支持。 希望您能够尽快获得必要的帮助，并且恢复健康。