在您提出的问题中，涉及到婚姻关系的结束以及与子女抚养权和探视权相关的纠纷。在这种情况下，我建议您采取以下步骤。 收集证据。为了支持您的主张，确保有充分的证据来证明您对孩子的养育是积极且负责任的。 寻求法律援助。考虑聘请一位专业的家庭法律师或调解员来帮助您处理这个复杂的案件。他们可以为您提供关于离婚协议、抚养权变更、探望权等方面的法律指导，并可能能够帮助您争取到更有利于自己的条件。 协商解决方案。尝试通过沟通和谈判找到双方都能接受的解决方案。这包括但不限于共同承担抚养费用、安排探望时间和方式等。 法院诉讼。如果上述方法无法解决问题，或者您认为自己处于不利地位，那么可能需要向法院提起诉讼。在诉讼过程中，法官会根据法律规定和事实进行裁决。 遵守判决结果。一旦法院做出判决，您应该遵循并执行该判决。如果您未按照判决履行义务，可能会面临进一步的法律后果。 最后，请记住，无论遇到什么困难，保持冷静和理性思考都是非常重要的。同时，也可以考虑寻求心理咨询的帮助，以缓解情绪压力。希望以上信息能对您有所帮助。