根据您描述的情况，您可以考虑以下几种途径来保护自己并维护自己的权益。 法律诉讼。您可以向法院提起离婚诉讼。在起诉前，可以先收集一些证据，如医院的诊断证明、证人证言等，以支持您的主张。 申请家庭暴力庇护所。如果您担心自己或孩子的安全，可以寻求庇护所的帮助。许多地方都有这样的机构，提供住宿、心理辅导等服务。 婚姻登记处。如果您的情况严重到需要进行司法程序处理，可以前往婚姻登记处请求调解。他们可能会建议您接受专业的心理咨询或者采取其他措施。 民间调解。如果您不想走正式的法律途径，也可以尝试民间调解。许多社区都设有调解中心，由经验丰富的调解员帮助双方解决分歧。 其他途径。如果您已经尝试了一切可能的方法，仍然无法解决问题，那么您可以考虑将对方诉诸于法庭以外的方式，例如通过媒体曝光、网络举报等方式让公众关注这一问题，增加社会压力，促使对方改变态度。 最后，请记住，在面对家暴时，保持冷静和理智是非常重要的。同时，也请记得保护好自己和孩子的人身安全。