根据《中华人民共和国劳动法》和相关法规规定，员工在工作日的连续工作时间不得超过8小时，并且每周至少有两天的休息日。此外，根据《中华人民共和国职业病防治法》，劳动者从事接触粉尘、放射性物质和其他有毒有害作业的，其平均实际工作时间和加班加点时间应当符合国家规定的标准。 关于夜班的问题，夜班是指每天晚上或第二天凌晨的工作时间，通常指的是从下午6时至次日凌晨6时之间的工作。根据我国现行法律法规，对于夜班工人的休息时间要求较为严格，一般情况下，夜班工人的休息时间为每班不少于8小时，如果确实需要延长工作时间，则必须按照法律规定进行补偿。 至于您的具体问题，即是否属于一天休息，取决于您所在的单位的具体规定以及您的实际情况。一般来说，如果您在夜间工作的总工作时间不超过8小时，并且能够得到足够的休息时间，那么可以认为是全天休息的一天。然而，具体的安排还需要参考您的单位的具体规定。 总之，无论何时工作，都应确保员工有足够的休息时间，以保证他们的身体健康和工作效率。希望上述信息能帮助到您。如有其他疑问，请随时提问。