首先，根据我国《劳动法》和相关法律法规的规定，劳动者在工作时间和工作场所内因工作原因受到事故伤害或者患职业病的，应当认定为工伤。如果您的行为是在工作中发生的，并且是由于工作原因导致的，那么您有权要求用人单位承担相应的法律责任。 其次，关于精神损失费的问题，是否可以要求赔偿需要看具体情况。如果您认为自己的身心健康受到了损害，可能需要提供相关的医疗证明、鉴定报告等证据来支持您的主张。同时，还需要考虑您与公司之间的劳动合同关系以及公司的商业信誉等因素，以确定是否能够获得合理的赔偿。 综上所述，建议您先收集好相关证据，包括但不限于工作记录、证人证言、医疗证明等相关材料，并向当地劳动保障部门或法院提起诉讼，争取得到合理的赔偿。同时，也要注意维护自身的合法权益，避免因个人情绪冲动而引发不必要的纠纷。