首先，根据我国《民法典》的规定，未经他人同意而私自使用其肖像的行为属于侵权行为。其次，您的朋友在未经您允许的情况下发布并传播您的肖像，已经侵犯了您的肖像权。最后，如果您的朋友不听从您的要求，并且继续传播您的肖像，这可能会对您的精神健康产生影响。因此，建议您采取适当的措施来保护自己的权益，例如向警方报案或通过法律途径解决这个问题。同时，也可以考虑与您的朋友进行沟通，希望他们能够尊重您的权利和感受，不再发布涉及您的肖像的内容。