家庭暴力是严重的社会问题，需要引起足够的重视。如果您正在遭受家暴，建议您尽快寻求帮助和保护。 首先，您可以尝试向当地的妇女援助中心或庇护所求助，他们可以提供紧急避难所和心理支持服务。同时，也可以考虑联系当地的社会服务机构或者法律援助机构，了解是否有相关的法律途径可以帮助您维权。 此外，您还可以考虑与您的家人进行沟通，表达您的感受和需求，并寻求他们的理解和支持。如果情况严重，可能需要考虑寻求专业的心理咨询师的帮助，以更好地应对当前的情况。 最后，请记住，无论遇到何种困难和挑战，都不要放弃希望和信心。相信自己有能力解决问题，同时也需要得到他人的支持和帮助。