您好！对于您所描述的情况，如果确实存在噪音干扰您的生活，您可以考虑以下几种方式解决。 与邻居沟通。首先尝试直接与楼上或楼下的人进行沟通。表达您的不满和对他们的行为感到困扰的感受。 使用社区服务。许多社区提供邻里纠纷调解服务或者居民投诉热线，您可以联系这些机构寻求帮助。 使用法律手段。如果您认为对方的行为已经严重影响到了您的正常生活，并且通过其他途径未能解决问题，可以考虑向法院提起民事诉讼，要求停止侵权行为并赔偿损失。 安装隔音设施。在可能的情况下，您也可以考虑自己采取一些措施，比如安装隔音门、窗户或其他隔音设备来减少噪声的传播。 请注意，在任何情况下，都要保持冷静，避免情绪化的反应，因为这可能会加剧冲突。同时，保护自己的合法权益是非常重要的。希望以上建议能帮到您。如果有需要进一步的帮助，欢迎您随时联系我们。