离婚诉状可以自己写，应包含以下内容： 《民事诉讼法》第一百二十一条规定，起诉状应当记明下列事项： (一)原告的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式，法人或者其他组织的名称、住所和法定代表人或者主要负责人的姓名、职务、联系方式； (二)被告的姓名、性别、工作单位、住所等信息，法人或者其他组织的名称、住所等信息； (三)诉讼请求和所根据的事实与理由； (四)证据和证据来源，证人姓名和住所。