首先，您需要尽快联系您的医生或医院，并详细说明您的情况和症状。在等待医疗援助的同时，请遵循以下建议。 保持休息。尽量减少眼部活动，避免加重眼部疲劳。 冷敷。使用冰袋轻轻敷在受影响的眼睛上，每次持续约15-20分钟，每日多次重复。 避免揉搓眼睛。这可能会加剧疼痛和不适感。 注意饮食。保持均衡的饮食，多摄入富含维生素A、C和E的食物，有助于促进眼部健康。 必要时寻求专业帮助。如果您的症状没有改善，或者出现了视力模糊、头痛或其他严重症状，应立即就医。 请记住，任何关于医疗问题的决定都应该是由专业的医疗人员做出的。如果您担心自己的状况，强烈建议您寻求医生的帮助。