如果您怀疑您的丈夫有外遇，并且希望确认是否属实，您可以采取以下步骤。 保持冷静。首先，您需要确保自己的情绪稳定，以便能够清晰地思考和做出决定。 了解事实。收集关于您丈夫与其他人交往的证据，例如聊天记录、照片或视频等。确保这些信息是可靠的，并且符合您的要求。 谈话沟通。在了解了所有相关证据后，与您的丈夫进行坦诚的对话。询问他是否确实与其他女性有联系，并听取他的解释。如果您的丈夫否认，您可以考虑请一位独立第三方来帮助核实情况。 咨询专业人士。如果您仍然不确定情况的真实性，请考虑寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供客观分析并提出建议。 保护自己。无论结果如何，都需要保护好自己的身体和心理健康。避免任何可能加剧紧张关系的行为，并确保您有足够的资源和支持来处理任何后果。 重要的是要记住，每个人的情况都是独特的，因此没有一成不变的答案适用于所有人。最重要的是保持理智，以最佳方式维护您的身心健康。