尊敬的用户， 首先，我理解您目前所处的情况可能非常困难和复杂。然而，请记住，在任何情况下，您的权益都应该得到尊重和保护。 关于孩子的抚养权问题，建议您先与您的配偶进行沟通，尝试达成共识。如果无法达成一致，可以考虑寻求专业的家庭调解或者委托律师协助处理。同时，也要考虑到孩子的情感需求，尽量提供一个稳定且有利于他们成长的家庭环境。 在处理家庭纠纷时，重要的是要保持冷静和理智，避免情绪化的决策。如果您感到自己无法独自应对这个问题，也可以考虑寻求社会工作者或心理咨询师的帮助。 最后，希望您能够找到解决问题的方法，并照顾好自己的身心健康。如果您需要更具体的法律建议或帮助，请随时联系我。