您好，关于您的情况，您可以尝试以律师信的形式表达您的诉求。在律师信中，您应该明确地指出您与教练之间的纠纷，并提出您的退款请求。同时，您还应该提供足够的证据来支持您的主张，例如聊天记录、转账凭证等。 请注意，在撰写律师信时，您需要确保信件的内容准确无误，避免任何可能引起误解的地方。此外，您也可以考虑聘请一位专业的法律顾问协助您处理此事，以便更好地维护自己的权益。希望这些建议对您有所帮助。