尊敬的用户，关于您提到的问题，我可以提供以下建议。 首先，如果您认为自己无法处理这个情况，您可以考虑与专业人士（如婚姻家庭咨询师或律师）进行咨询。他们可以为您提供专业的意见和帮助，以指导您如何处理当前的情况。 其次，您可以尝试通过写信或发邮件的方式向您的丈夫表达您的感受，并询问是否有可能找到解决问题的方法。如果您的丈夫仍然拒绝和您沟通，您可以考虑寻找第三方的帮助，例如婚姻调解人或法院的调解员。 最后，无论您选择采取哪种方式，都要确保保护好自己的权益。在处理任何法律问题时，请务必咨询专业的法律顾问，以便了解可能的后果和解决方案。希望这些建议能对您有所帮助。