很抱歉听到您的困境和痛苦。在这种情况下，您可能需要考虑以下几个方面。 法律咨询。您可以寻求专业的法律帮助来了解自己的权益和可能的法律选项。 谈判与协商。尝试与您的配偶进行谈判，讨论你们的家庭状况和未来的希望。如果可能的话，可以考虑共同制定一个计划，以确保孩子们的利益得到妥善照顾。 离婚或分居。在某些情况下，离婚可能是解决这种复杂关系的最佳途径。如果您认为这将是您最好的选择，请咨询一位合格的法律顾问。 子女抚养权。如果您的孩子想要和他们的父亲生活在一起，那么您可能会面临争夺抚养权的问题。在这种情况下，您需要考虑孩子的最佳利益，并与对方协商达成协议。 保护自己。如果您发现自己的婚姻陷入了困境并且无法挽救，那么保护自己也是很重要的。这意味着采取行动以避免进一步伤害，例如停止联系您的配偶并保留所有的文件和记录。 请记住，每个人的情况都是独一无二的，因此最好在做出任何决定之前获得专业意见。同时，保持冷静和理智是非常重要的，这样可以帮助您更好地处理当前的情况。