根据您的描述，您似乎正在与信用卡公司进行协商以解决您的债务问题。首先，请确保您的个人信息安全，并避免透露任何敏感信息。 关于您的还款计划，您可以尝试以下步骤。 保持冷静和耐心。处理此类紧急情况时，保持冷静并耐心是至关重要的。 明确沟通。向信用卡公司明确表达您的财务状况，并请求他们提供详细的还款方案。请确保所有沟通都保留记录，以便日后参考。 联系第三方服务提供商。如果第三方服务提供商（例如贷款机构或信用报告机构）参与了此次事件，您可能需要联系他们了解更多信息或寻求帮助。 寻求专业建议。如果您感到自己无法自行解决问题，可以考虑寻求专业的法律或财务顾问的帮助。 请注意，虽然这些建议可能会有所帮助，但具体情况可能因人而异，因此最好在采取行动之前咨询专业人士的意见。