首先，我理解您当前面临的困境可能非常艰难。在这种情况下，建议您采取以下步骤来处理。 保持冷静。在做出任何决定之前，确保您的情绪稳定非常重要。尽可能地避免冲动行为。 寻求专业的帮助。考虑联系婚姻或家庭顾问或者心理医生。这些人可以帮助您理解和管理自己的情感，并提供有效的解决方案。 与伴侣沟通。如果可能的话，请尝试与您的伴侣进行坦诚的对话。讨论你们目前的情况以及未来的计划。表达您的担忧和感受，同时听取对方的观点和想法。 保护自己。如果您担心自己的安全，考虑采取一些措施以防止进一步的危险情况发生。这可能包括寻找庇护所、改变居住环境等。 考虑法律途径。虽然这不是唯一的选择，但如果有证据表明您的伴侣有不忠的行为，您可以考虑向法院申请离婚或其他法律程序。这将取决于具体情况，例如是否有足够的证据证明出轨。 寻求社会支持。考虑加入一个支持小组或联系当地的妇女援助中心，这些组织可能会提供资源和支持来应对这种挑战。 请记住，在面对这样的情况时，重要的是要照顾好自己，并尽量选择对自己和周围人最有利的方式去解决问题。