您好！如果您和配偶之间因为婚姻关系发生了争议，包括但不限于彩礼返还等问题，建议您首先尝试通过双方协商的方式解决。如果无法达成一致，可以考虑聘请专业的法律人士介入处理，以维护您的合法权益不受侵害。同时，也可以根据当地的相关法律法规，了解相关的法律规定和程序，以便更好地保护自己的权益。