您好！关于您的情况，您可以考虑以下几种方式。 与银行协商。您可以通过电话或在线平台联系工行客服，说明您的实际情况，并表达希望延期或重新分期还款的愿望。同时，也可以询问是否有其他解决方案，如延长贷款期限等。 考虑更换金融机构。如果您认为工行提供的服务不满足您的需求，可以考虑换一家信誉好的金融机构进行贷款，以获得更好的服务和更优惠的利率。 做好财务规划。如果您的收入不足以覆盖贷款本息，建议您制定详细的财务规划，包括收入来源、支出预算以及未来可能的收入变化，以便更好地管理您的资金。 合理安排还款计划。在延期或重新分期还款的过程中，您可以根据自己的经济状况合理安排还款计划，避免因还款压力过大而影响生活质量和健康。 最后，强烈建议您及时与银行沟通并寻求帮助，以解决您的问题。祝您早日解决问题，恢复正常的生活状态。