首先，请您理解，您的父亲在情绪失控时可能会采取过激的行为。但是请您记住，每个人都有情绪管理的挑战，这并不意味着他的行为是合理的或可接受的。 对于您和家人的关系，最重要的是保持沟通和理解。尝试与您的父亲进行开放而诚实的对话，了解他可能感到压力或不满的原因，并寻求共同解决问题的方法。同时，确保家中有稳定的家庭环境，避免过度的压力和不和谐的气氛。 此外，如果您的情况严重到需要求助于专业人士，比如心理咨询师或家庭治疗师，那么也可以考虑寻求帮助。他们可以帮助您处理情感上的困扰，并提供有效的策略来改善家庭氛围。 最后，请记得照顾好自己的身心健康。请务必寻求专业的心理支持，以应对这种困难的情况。