您可以通过以下方式维护自己的权益。 保留所有沟通记录和来电录音，包括电话通话记录、短信记录等； 联系银行或支付平台查询您的借款信息，并要求提供详细的还款计划； 如果对方仍然拒绝还款，您可以尝试通过法律途径解决，比如向法院提起诉讼或者申请强制执行。在起诉前，建议先收集相关证据，如聊天记录、转账凭证等； 在与对方沟通时，保持冷静和理性，尽量避免情绪化的交流。 请注意，上述建议仅供参考，具体操作应根据实际情况进行。如果您需要进一步的帮助或咨询，请随时联系我。