要想自己取证，这是不安全的。第一，当然应该及时报警，寻求警察的保护。尽量往人多的地方走。第二，发现被跟踪的脱险方法。1、不能惊慌失措，要镇静。迅速观察环境，看清情况-，哪儿畅通，哪儿不通；哪儿人多，哪儿是单位和住宅。2、想办法甩开坏人。可以迅速跑开，但必须向附近的单位跑，或者向有行人、有人群的地方跑。如果是夜晚，要向附近住户、商店、超市等人多的地方走去，或停下来打电话与亲友联系，情况紧急要立即拨打110报警。3、如果实在来不及跑开，或者是前路不通，你可以迅速观察周围的情况，寻找一切可以利用的物品作为武器，或有利自己的位置站点，与坏人正面相视，厉声喝问对方，用自己的正气压住对方，再争取时间想其他办法逃脱。最直接的方法是立即大声呼救，引来附近的人。以上是我对这个问题的解答，希望可以帮助到大家，谢谢。法律依据：《中华人民共和国刑事诉讼法》第五十条可以用于证明案件事实的材料，都是证据。证据包括：（一）物证；（二）书证；（三）证人证言；（四）被害人陈述；（五）犯罪嫌疑人、被告人供述和辩解；（六）鉴定意见；（七）勘验、检查、辨认、侦查实验等笔录；（八）视听资料、电子数据。证据必须经过查证属实，才能作为定案的根据。