您所描述的情况可能涉及到家庭暴力或婚姻纠纷。在这种情况下，建议采取以下步骤。 收集证据。如果您认为自己处于危险中，应立即寻求帮助，并准备好收集有关对方行为的证据，如短信、电子邮件、录音等。 咨询专业人士。考虑联系当地的妇女权益组织或法律援助机构，这些机构可以提供关于保护您的法律建议和支持。 考虑法律途径。如果情况严重到需要采取法律行动，您可以考虑向法院提起离婚诉讼。在提出离婚请求时，您有权要求获得抚养权、孩子的探视权以及财产分割等方面的补偿。 保持冷静并避免冲突。无论何时遇到这种情况，保持冷静和理智非常重要。避免与对方发生争吵，这可能会加剧矛盾。 寻找支持系统。告诉亲朋好友您的困境，他们可能会给您提供情感上的支持和实际的帮助。 寻求心理咨询。有时，面对如此复杂的情感和法律问题，寻求专业的心理咨询师的支持也是必要的。 请注意，上述信息仅供参考，具体应对措施需根据具体情况而定。希望您能够尽快找到解决问题的方法，保护自己的合法权益。