根据您提供的信息，您的情况可能构成家庭暴力。家庭暴力是指一方对另一方实施的身体伤害、精神虐待或言语攻击等行为。在婚姻关系中，如果一方持续地对另一方进行上述行为，就构成了家庭暴力。 在这种情况下，您可以考虑采取以下措施来保护自己。 寻求法律帮助。与当地警方联系，报告您的情况并要求对其进行调查。同时，也可以向法院提起家庭暴力指控。 保存证据。收集有关您遭受家暴的证据，如视频、照片、录音等。这些证据可以作为法律诉讼的依据。 求助于心理咨询师。家庭暴力不仅涉及情感和身体上的创伤，也可能导致心理健康问题。寻求专业的心理咨询可以帮助您处理情绪和应对压力。 建立安全计划。制定一个紧急撤离计划，并告知您的朋友、家人或其他信任的人。确保他们知道如何帮助您离开危险环境。 加强自我保护。学习一些基本的自卫技能，以防止未来再次受到家暴。例如，了解如何使用防身工具或知识如何逃脱。 维护个人尊严。即使遭遇家暴，也要维护自己的尊严和权利。不要屈服于对方的压力，坚持自己的立场。 坚持法律程序。一旦决定采取法律行动，一定要坚持完成所有必要的步骤，包括起诉和执行判决。 最后，如果您感到无法独自面对这个问题，请寻求专业的法律援助或者心理咨询的帮助。家庭暴力是一个严重的社会问题，需要全社会的关注和支持。希望您能够尽快得到解决，恢复生活平静。