您好，根据您提供的信息，您正在经历一段非常困难的时期。在这种情况下，建议您首先寻求专业的心理咨询或心理支持服务，以帮助您处理情绪反应并找到应对策略。 同时，如果您的丈夫有暴力行为，您应该尽快与警方联系，并考虑寻求法律援助。在保护自己的前提下，您可以考虑收集证据，如照片、视频或其他书面记录，以备日后需要时使用。 此外，如果您感到无法独自面对这种情况，可以考虑向家人、朋友或社区组织求助。他们可能能够提供情感支持、资源链接或者直接的帮助。 请记住，这不是您一个人的责任。您有权选择采取措施来保护自己，并且这并不意味着您必须独自承担所有的责任。寻找帮助和支持是正常的，也是必要的。