如果您认为您有充分的理由和证据证明对方存在不当行为，导致无法单独照顾子女，您可以考虑向法院提起诉讼。在具体操作上，建议您先收集相关证据，包括但不限于聊天记录、短信、电子邮件等，以及相关的证人证言等材料。同时，也可以考虑聘请专业的法律顾问协助处理。 在提出诉讼前，确保您的权益得到充分保障是非常重要的。请务必注意遵守当地的法律规定，并寻求专业的法律意见以确保自己的合法权益不受损害。