您好！根据我国相关法律法规，家庭暴力是一种违法行为，严重者可能构成犯罪。在遇到家暴情况时，建议采取以下措施。 尽快报警或向当地妇联求助，寻求帮助和保护。 保留好相关的证据，如视频、照片等，以便后续的法律诉讼。 寻求心理咨询师的帮助，以应对心理创伤，并获得有效的心理支持。 考虑与对方进行沟通，表达自己的感受和需求，寻找解决问题的方法。 同时，在面对家暴行为时，要保持冷静，避免情绪激动引发不必要的冲突。如果需要进一步的帮助和支持，请及时联系专业的社会服务机构或法律援助机构。希望您能尽快找到解决问题的办法，维护自身的合法权益。