您好！根据您提供的信息，关于您与前夫的婚姻纠纷以及抚养权的问题，建议您采取以下措施。 收集证据。为了维护自己的权益，您可以尝试收集与案件有关的所有证据。这可能包括但不限于聊天记录、电子邮件、证人证言等。 寻求调解或仲裁。如果双方无法通过协商解决争议，可以考虑向法院申请调解或者进行仲裁。这些程序可以帮助您获得公正的结果，并避免长时间的诉讼过程。 寻求法律帮助。如果您认为自己面临的情况较为复杂，或者对法律知识有疑问，可以聘请专业的法律顾问提供法律咨询服务。 关注孩子的利益。尽管离婚是不可避免的事实，但作为父母的责任始终存在。确保您的孩子能够得到适当的照顾和支持是非常重要的。 保持冷静。在处理此类问题时，保持冷静非常重要。尽量避免情绪化的反应，因为情绪化的言论可能会导致不必要的冲突。 遵守协议。如果您已经达成了一项协议，如探视权的规定，必须严格遵守以保护孩子的利益不受损害。 长期沟通。即使在离婚后，保持开放的沟通渠道对于维持良好的家庭关系也是必要的。定期讨论孩子的成长和发展情况，有助于建立和谐的家庭氛围。 希望以上建议能对您有所帮助。在面对复杂的法律事务时，及时寻求专业人士的帮助是一个明智的选择。祝您早日解决问题并重建和谐的家庭环境。