您描述的情况可能涉及到了侵犯他人名誉权的问题。如果您认为自己的自尊心受到了损害，并且因此产生了心理阴影，那么这确实是一个需要重视的问题。 首先，建议您寻求心理咨询师的帮助，通过专业的咨询来处理您的情绪和心理状态。心理咨询师可以帮助您理解并接受自己的感受，并提供有效的策略来应对负面情绪。 其次，您可以考虑向相关机构或组织投诉该行为，例如当地警方或者媒体监督部门。通过合法途径维护自己的权益，同时也可以帮助其他人避免类似的行为。 最后，如果情况严重，甚至影响了您的生活和工作，您还可以考虑聘请律师进行法律援助，以确保自己的合法权益得到保护。在任何情况下，都应该保持冷静，理性地解决问题，避免采取过激的行为。 记住，保护自己和他人的权利是每个人的责任。希望您能够找到合适的解决方案，恢复心理健康，继续前行。