在您提出的问题中，我无法提供具体的法律建议，因为这需要考虑许多个人和家庭情况因素。然而，我可以提供一些一般性的指导原则。 保持冷静。面对可能带来压力的情况时，保持冷静是非常重要的。情绪化的反应可能会加剧冲突，而冷静的态度可以帮助您更好地分析和解决问题。 寻求专业的帮助。考虑到家庭暴力的问题，您可以考虑向当地的妇女援助中心或家庭暴力庇护所寻求帮助。他们可以提供资源和支持，以帮助您处理这种情况。 记录所有证据。保存所有的电子邮件、短信、社交媒体消息以及任何其他可能证明您遭受家暴的文件。这些信息对于未来的诉讼至关重要。 考虑寻求法律援助。如果您决定通过法律途径解决这个问题，那么了解并使用适当的法律程序是至关重要的。找一位经验丰富的律师进行咨询是很必要的。 建立自己的支持网络。与信任的朋友、家人或者专业人士（如心理咨询师）分享您的感受和经历，这样可以为您提供额外的支持和理解。 寻找妥协点。虽然最终的目标是结束婚姻关系，但找到一个双方都能接受的解决方案也是一个选项。协商和妥协是维护长期健康关系的关键。 尊重法律程序。遵守有关离婚程序的所有规定，包括及时通知法院、准备完整的离婚申请材料等。 请记住，在涉及家庭暴力或其他严重问题的情况下，最重要的是保护自己和孩子的安全。如果感觉非常危险，请立即联系当地的安全机构或警察。